환절기 기관지 건강 지키기

기관지 건강 관리가 중요한 환절기!

우리 몸은 외부 기온의 변화에 따라 체온을 일정하게 유지하려는 성질이 있다. 그런데 외부 기온차가 심하면 적응을 못한 우리 몸이 여러가지 질환을 일으킬 수 있다.

 

 

Q. 기관지? 우리 몸에서 어떤 역할을 할까?

 

- 산소를 체내로 전달

- 이산화탄소를 체외로 배출

- 호흡을 통해 유입가능한 이물질 차단

- 외부에서 침입하는 균에 대한 면역작용

 

 

 

 

 

 

Q. 환절기에 이런 증상이 나타날 수 있다.

 

1. 기관지 천식

기온차가 크거나 알레르기 유발 인자 등을 통해서 발생하며 발작적인 기침, 호흡곤란 등의 증상이 나타난다.

 

2. 알레르기 비염

알레르기 유발 인자가 코점막을 자극해 염증을 일으키며 눈과 코 주변의 간질거림, 지속적인 재채기와 코막힘 등의 증상이 나타난다.

 

 

 

 

 

 

Q. 환절기 기관지 건강을 위해서~

 

- 마스크 착용, 손씻기 등 개인위생관리 철저히 하기

- 실내 먼지, 진드기, 동물 털 등 알레르기 유발 물질 주의하기

- 기관지가 건조하지 않게 충분한 수분 보충하기

- 비타민, 과일, 채소 섭취로 면역력 높이기

- 온도 20℃ 이하, 습도 50%로 실내 적정 온도, 습도 유지하기